Seguramente has escuchado “bájale rayitas a tu estrés”, te sugiero que desaparezcas de tu vida esa sensación de agobio, las preocupaciones constantes que derivarán en agotamiento. Estudios efectuados por la Sociedad Americana de Psicología señalan que hay un vínculo muy fuerte entre
El estrés es uno de los efectos negativos del estilo de vida tan acelerado que vivimos. Aunque es muy útil para enfrentarnos con éxito a situaciones difíciles, cuando está presente de forma crónica genera ansiedad, incapacidad para relajarse, mal humor, irritabilidad, insomnio e
El estrés es una respuesta automática y natural del cuerpo ante situaciones que le resultan amenazantes o desafiantes. Es una respuesta ante eventos del entorno que crean respuestas emocionales, cognitivas y físicas. Cuando dicho estado de alerta se prolonga afecta la salud, el