El estrés es una respuesta automática y natural del cuerpo ante situaciones que le resultan amenazantes o desafiantes. Es una respuesta ante eventos del entorno que crean respuestas emocionales, cognitivas y físicas. Cuando dicho estado de alerta se prolonga afecta la salud, el desempeño e incluso las relaciones en el trabajo, la familia, los amigos y la pareja.
De acuerdo con la Universidad de Granada sus síntomas más frecuentes son: ansiedad, irritabilidad, miedo, confusión, dificultad para concentrarse, olvidos, pensamientos repetitivos, reacciones impulsivas, trato brusco, manos frías y sudorosas, fatiga, malestar estomacal, entre otros.
Las mujeres son más estresadas que los hombres, sin embargo, las chicas han encontrado más remedios para sacarlo. Mientras que el género masculino está acostumbrado a reprimir sus emociones y no es fácil que lo expulse, por lo tanto, ellos son más vulnerables a sus efectos negativos.
