Recomendaciones para evitar angustia

Para ayudar a que pase la angustia después de eventos traumáticos como los sismos, es necesario que las personas no revivan lo que ocurrió, se recomienda evitar la exposición continúa a información relacionada.

“Evadir en lo posible ver imágenes y videos de los daños que ocasionó el terremoto, tanto en medios masivos como en redes sociales (es lo recomendable)”, señaló Rosenia Furusho Coronel, encargada del Servicio de Salud Mental, del Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga.

Explicó que después de un desastre natural, es normal que la persona experimente emociones como ansiedad, tristeza, temor, angustia, y síntomas somáticos como cefalea, sensación de movimiento corporal y alteraciones del sueño; sin embargo, con el paso del tiempo deben disminuir.

El ver de manera constante este tipo de imágenes provoca que se reviva el evento traumático, ello trae como consecuencia que, aunque no se registre algún movimiento telúrico, las personas experimenten la sensación de temblores, subrayó la especialista.

Continuar con la vida

Furusho Coronel dijo que lo más sano es que los individuos se incorporen lo antes posible a sus actividades diarias, como trabajar, ir a la escuela y a reuniones sociales, entre otras.

Reiteró que de persistir alguno de los síntomas antes mencionados, será necesario acudir con un especialista y, sobre todo, evitar la automedicación.

El Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga ofrece atención psicológica y psiquiátrica a la población que tuvo afectaciones en su salud mental, a raíz de los temblores del pasado mes de septiembre.

(Notimex)