Cuando los hombres realizan yoga fortalecen el piso pélvico y favorecen un aumento del riego sanguíneo hacia los órganos sexuales, por lo que la próstata se mantiene con una buena salud.
Un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania, demostró que los síntomas comunes en el cáncer de próstata como: fatiga, disfunción eréctil e incontinencia urinaria, disminuyen notablemente en pacientes que practican al menos tres veces por semana yoga.
Las posturas que brindan mayores beneficios a la próstata son los siguientes:
- Postura de la vela, estimula la glándula prostática y tonifican los órganos abdominales.
- Postura de la barca, reafirma el suelo pélvico, mejora la flexibilidad y estimula la circulación.
- Postura de mariposa, inyecta fuerza en la sangre para llevar energía a la próstata y la vejiga.
Para obtener los beneficios del yoga se recomienda efectuar tres clases por semana, al menos de una hora.
