La celulitis se caracteriza por el aspecto granuloso que provoca en la piel, pues debajo de ella se forman depósitos de grasa. Más del 80% de la población femenina sufre por la celulitis.
Diversos factores la desencadenan como los cambios hormonales, el exceso de peso, la predisposición genética, los niveles desequilibrados de glucosa en la sangre e incluso el estrés.
Al rescate
Incluir ciertos alimentos en la dieta, ayuda a luchar para desvanecer el aspecto acolchado que se aglutina en piernas, abdomen, brazos y glúteos.
- Sardinas, ricas en omega 3 ayudan a disminuir los niveles altos de estrógeno que provocan el acolchado.
- Ajo y cebolla, estabilizan los niveles de insulina en la sangre y evita que se almacene el azúcar como grasa.
- Aguacate, impide que se disparen los niveles de insulina que contribuyen a la formación de depósitos de grasa gracias a sus dosis de potasio, ácido fólico y fibra.
- Espárragos, contiene folatos que actúan contra los efectos nocivos del estrés.
- Té verde, algunos estudios revelan que agiliza el metabolismo y reduce las reservas de grasas.
