En este problema principalmente femenino, los detonantes pueden ser causados por deficiencias nutricionales, alteraciones en e organismo e incluso estrés. Te ayudamos a equilibrar tus hormonas.
¿Repentinamente te asaltan las ganas de comer postres?, o ¿te sientes malhumorada o con ganas de llorar en los días de tu período? Probablemente los culpables de ese desequilibrio son tus hormonas.
Son mensajeros químicos que viajan a través del torrente sanguíneo a cada órgano para regular procesos del cuerpo. Están en todos los procesos desde el crecimiento, el metabolismo de la reproducción y el estado de ánimo.
En ocasiones los desequilibrios son ocasionados por los estrógenos, debido a la exposición a los xeno-estrógenos, químicos artificiales que están presentes en los plásticos, la contaminación, productos de limpieza y pesticidas. Su función es imitar el efecto de las hormonas e interfieren en la señalización normal y crean desbalance.
Pequeños cambios grandes soluciones
Mantenerte alejada de los xeno-estrógenos es más sencillo de lo que parece:
- Saca los recipientes de plástico de tu cocina, guarda los alimentos en recipientes de plástico.
- Prefiere productos de limpieza orgánicos.
- Lo mismo aplica para las cremas, shampoos, jabones y pasta de dientes que empleas en tus rutinas de limpieza.
- Incluye fuentes de fito-estrógenos en tu dienta como verduras, frutas, cereales y frutos secos.
