Estás decidido a perder peso, toma en cuenta los siguientes consejos para no fallar:
- Llena tu refrigerador y despensa con comida sana.
- Prepara tu menú semanal con opciones saludables, para planear tus compras.
- Evita ir con hambre al súper y no coloques en tu carrito alimentos chatarra.
- Trata de comer en casa o llevar alimentos preparados en ella a tu oficina, disminuirás las calorías.
- Nunca te saltes el desayuno, si se te hizo tarde toma un licuado de yogur natural con zarzamora.
- Duerme ocho horas, el insomnio provoca acumulación de grasa abdominal.
- Come platillos diferentes todos los días para que no te aburras.
- Prohibidos los alimentos chatarra.
