November 5, 2024

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No sabotees tu dieta

No sabotees tu dieta

Estás decidido a perder peso, toma en cuenta los siguientes consejos para no fallar:

 

  • Llena tu refrigerador y despensa con comida sana.
  • Prepara tu menú semanal con opciones saludables, para planear tus compras.
  • Evita ir con hambre al súper y no coloques en tu carrito alimentos chatarra.
  • Trata de comer en casa o llevar alimentos preparados en ella a tu oficina, disminuirás las calorías.
  • Nunca te saltes el desayuno, si se te hizo tarde toma un licuado de yogur natural con zarzamora.
  • Duerme ocho horas, el insomnio provoca acumulación de grasa abdominal.
  • Come platillos diferentes todos los días para que no te aburras.
  • Prohibidos los alimentos chatarra.
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