Las féminas entre 50 y 60 años son más propensas a aumentar de peso, alrededor 700 gramos por año.
El aumento de peso promedio en las mujeres de 50 y 60 años es de 700 gramos por año. En ese grupo femenino, la mayor parte del incremento se asienta en la sección media del cuerpo, y ese tipo de grasa se vincula con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, principal causa de muerte entre las mujeres posmenopáusicas. Aparte de la enfermedad cardiovascular, la distribución del peso en la parte central del cuerpo pone a esa población en riesgo de presentar anomalías en la glucosa y en el perfil de lípidos, así como hipertensión. De acuerdo con una investigación de la Clínica Mayo, publicado en la edición Mayo Clinic Proceedings.
“Los retos que esta población femenina enfrenta para conservar un peso sano son múltiples: las variaciones de humor, las alteraciones del sueño, los sofocos y los muchos otros cambios de la menopausia pueden trastornar lo que antes posiblemente fue un estilo de vida sano”, comenta la Dra. Ekta Kapoor, médica endocrinóloga de Mayo Clinic y autora principal del estudio.
Debido a que las hormonas y el metabolismo están en su contra, las mujeres posmenopáusicas presentan algunas de las tasas más altas de obesidad. En las mujeres que apenas empiezan la menopausia, la terapia hormonal puede ser una alternativa para controlar los síntomas de la menopausia y evitar aumentar de peso. Al disminuirlos las mujeres pueden enfocarse en realizar modificaciones sanas en su estilo de vida como practicar ejercicio y cambios de hábitos alimenticios.
“Además de las consecuencias adversas habituales de la obesidad, las mujeres posmenopáusicas también enfrentan otros retos únicos, como disfunción sexual y mayor riesgo de cáncer. Enfocarse en los hábitos del estilo de vida a partir de la mediana edad sirve para prevenir mayores consecuencias de salud posteriormente. Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer transformaciones sanas en el estilo de vida”, añade la Dra. Kapoor.
