Por más que lo intentas no avanzas con las cargas en la oficina, te vamos a dar algunos consejos que te ayudarán a ser más productivo en tu trabajo, ponlos en marcha y notarás grandes diferencias en tu desempeño.
Tips te ayudarán a focalizar mejor
- Investigaciones realizadas en la universidad de Stanford, revelaron que las personas que son multitask, es decir, que constantemente están recibiendo flujos de información y tratan de efectuar actividades al mismo tiempo, dejan de prestar atención. Lo ideal mientras trabajas es que desconectes las notificaciones de correo electrónico, Facebook, WhatsApp, etc… para que te abstengas de estar checando constantemente tu celular, entre otros.
- En cuanto llegues a la oficina, realiza una lista de todas las actividades que tienes que realizar en ese día. Prioriza las más importantes para que sean las primeras que efectúes y después continúes con las demás. Táchalas conforme las vayas realizando. Te sentirás de mejor ánimo cuando veas que decrecen y como te vuelves más productivo.
- Ponte dos o tres horarios para contestar mails, hacerlo a todas horas también resta tiempo. Puedes hacerlo en cuanto llegues, después de comer y 30 minutos antes de retirarte de tu centro de trabajo.
- Un estudio reciente demostró que por lo menos checas tu celular 150 veces al día y el cerebro necesita al menos 15 minutos para volverse a conectar por completo en la tarea que se estaba realizando. Por ello, te sugerimos que consideres dejar tu móvil dentro de un cajón o en tu bolso para evitar las distracciones continuas.
Prueba no perderás nada al realizar estos cambios y se te volverás más productivo, con lo que tus niveles de estrés descenderán.
