November 5, 2024

Oficinas

123/A, Miranda City Likaoli
Prikano, Dope

Télefono

+0989 7876 9865 9

+(090) 8765 86543 85

Email

contacto@sinapsismx.com

example.mail@hum.com

Estilo de vida

Las peores posturas para dormir

Las peores posturas para dormir

 

Una investigación publicada en el Journal of Applied Social Psychology, indica que las malas posturas al dormir, perjudicarán tu estado de ánimo al despertar:

    • Boca abajo: según especialistas del Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, perjudica la espalda, pues tensa los músculos del cuello y la zona lumbar, debido a que la columna se arquea.
    • Dormir de lado:al hacerlo con las rodillas flexionadas al pecho, de forma exagerada, se registra una flexión en la espalda baja, según el Better Sleep Council Canada.
    • Con un brazo en la cabeza: afecta los músculos de tu espalda y cuello.

La mejor posición es boca arriba con una almohada que no sea plana o muy alta.

About Author

Redacción

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.