No sólo estarás a salvo de irritaciones y quemaduras, también disminuirás el riesgo de padecer cáncer de piel, por los efectos nocivos del sol.
El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes, pero también uno de los más prevenibles. Prueba estos consejos de Mayo Clinic:
- Evita el sol del mediodía,mantente alejado del sol entre las 10 A.M. y las 4 P.M. cuando los rayos del sol son más fuertes.
- Permanece en la sombra, cuando te encuentres al aire libre, permanece en la sombra tanto como sea posible. Las gafas de sol y los sombreros de ala ancha son excelentes aliados.
- Cubre las áreas expuestas, viste ropa holgada de tejido cerrado que cubra la mayor parte de tu piel sin acalorarte. Opta por colores brillantes u oscuros que reflejen mejor la radiación ultravioleta que los colores pastel o el algodón tratado.
- No escatimes en protectores solares, utiliza cantidades abundantes de protector solar cuando te encuentres al aire libre y reaplícalo cada dos horas y veinte minutos antes de exponerte a la radiación solar.
- Evita las camas de bronceado y lámparas solares, son igual de peligrosas que la luz solar natural.
