En equilibrio con yoga
Tal vez tratas de mantener el equilibrio, comes saludable, te levantas a hacer ejercicio antes de llegar a la oficina, para pasar largas jornadas en ella. Pero, sin motivo aparente te sientes agotado.
La verdad es que no importa cuánto te esfuerces, sino duermes adecuadamente, disfrutas lo comes o haces ejercicio sólo para mantener el peso y no por placer, siempre te sentirás cansado.
El yoga, puede convertirse en tu aliado para entrar en un estado de armonía, las largas respiraciones al iniciar la práctica logran que la mente se aclare. Los suaves movimientos que se realizan al cambiar de postura te mantienen en el presente. Poco a poco se activa el cuerpo y se presenta la restauración. Bastan 30 minutos cuatro veces por semana para sentirte energizado.
