La mejor forma de equilibrar tu dieta es complementar tus alimentos con bocadillos saludables, entre comidas.
En ocasiones confundes ¿el antojo con el hambre y hasta con la sed? Es por eso que debemos de tener siempre muy bien definidas las horas de comida, así como procurar hidratarte durante todo el día, sobre todo en época de calor, para evitar atracones innecesarios.
Seguro que te ha pasado que sientes el impulso de ir a la cocina para comer lo primero que encuentras en la alacena o en el refrigerador; detente un segundo y aprende a identificar las señales que te envía el organismo.
Para comer entre comidas existen varias alternativas sanas y deliciosas. Un ejemplo ideal es Silk®, bebida de almendra que facilita crear recetas para controlar el antojos, pero de forma más saludable, para evitar remordimientos.
Gelatina con fresa
Necesitas:
- ½ litro de Silk®Almond original
- 20 g de grenetina en polvo
- ½ cdita de esencia de vainilla
- Mermelada de fresa para decorar
Prepárala así:
– Mezcla la grenetina con ½ taza de Silk®
– Pon a fuego lento el resto de Silk®, la grenetina hidratada, la vainilla y remueve.
– Hierve por 3 minutos.
– Sirve en recipientes, decora con la mermelada y refrigera
