La eterna lucha con la báscula, es constante en la mayoría de las mujeres, te ayudamos a ganarle para que luzcas perfecta en estas fiestas decembrinas.
Una serie de factores se confabulan para que la báscula no marque menos, estrés, insomnio, consumo de comida chatarra e incluso saltarse las comidas.
Hoy es tu día de suerte porque vamos a darte algunos tips, que te ayudarán a disminuir de peso fácilmente.
- La menta, tú mejor aliada. Basta con aspirar su aroma para reducir el ansia de estar picando entre comidas. Ya que al llegar su esencia al hipotálamo suprime el apetito.
- Nunca omitas el desayuno. Piensa que tu metabolismo es como una fogata que necesita arder intensamente para quemar grasas. Cuando tomas tu primer alimento por las mañanas, es como si estuvieras agregando carbón para empezar a deshacerte de la grasa.
- Elige una vajilla azul para comer. ¿Te has preguntado por qué ni un solo anuncio de restaurante lleva este color en su logo? Ellos prefieren rojo, naranja y amarillo para estimular el apetito. El azul puede suprimir el apetito en un 33 %. Si no tienes platos de este tono también es válido usar un tapete o mantel de esa tonalidad.
