Nuevas actividades gimnásticas como Tela y Pole Dance, son cada día más comunes y populares en el país. Existen muchas ventajas al practicar estas disciplinas, pero las principales te las vamos a comentar ya que  física y emocionalmente puede resultar todo un cambio en tu cuerpo y en tu vida. Échale un vistazo y atrévete a practicar estas rutinas  que desafían a  la gravedad.

Ayuda a bajar de peso

La práctica de cualquiera de estas actividades ayuda a perder peso, en especial cuando se combina con otros ejercicios para quemar grasa. En una sola clase, el alumno puede quemar entre 300 y 500 calorías.

Aumentan la flexibilidad y el tono muscular

El entrenamiento combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad. Desde las primeras clases lo primero que se trabajar es la fuerza, dando la cantidad de ejercicios necesarios en forma moderada para adquirirla. Al mismo tiempo, se trabaja la resistencia, sobre todo en las entradas en calor. Con respecto al trabajo de flexibilidad, se da al final de la clase ya que de esta manera se puede realizar un correcto estiramiento de los músculos, ayudando a eliminar toxinas corporales propias de una actividad física y fundamentalmente ayudando a prevenir lesiones y mejorando la elasticidad de los mismos.

Elevan la autoestima

La capacidad de adquirir habilidades gimnásticas mejora la confianza de los que practican esta actividad y, si lo hacen con frecuencia y a lo largo del tiempo, van a sentirse más sanos, atractivos y rejuvenecidos.

Además de contribuir al modelado de la figura tanto femenina como masculina, esta disciplina genera endorfinas como cualquier otro ejercicio, lo que hace que el que lo practica se sienta bien.

Mitos sobre el pole dance

El Pole Sport es diferente a la gimnasia artística solo porque en lugar de hacerlo en una barra fija se hace sobre una barra vertical, luego todas las acrobacias realizadas en las barras son similares, de alto nivel de complejidad y de suma técnica, elegancia y precisión. Aunque todavía es considerado como una práctica de clubes nudistas, la incorporación de técnicas de Acrobacias, Palo Chino y Gimnasia Artística la hicieron una actividad deportiva de alto rendimiento con números beneficios.