4 remedios naturales para conciliar el sueño

Últimamente no logras conciliar el sueño, estos remedios lograrán relajarte y lo mejor es que no son adictivos.   Durante el sueño el cuerpo se restaura, optimiza el sistema inmunológico, la producción de hormonas y la cognición que se encarga de regular los

¿Por qué necesitamos dormir bien?

El sueño ayuda al buen funcionamiento del organismo y mantiene un estado general aceptable de salud, dado que brinda un periodo de restauración o reparación del cuerpo y la mente, de ahí la importancia de prevenir trastornos que dificultan dormir bien. El subdirector