Por qué es mejor ejercitarse por las mañanas
¿Ejercitarse está en tus propósitos de Año Nuevo? Te vamos a contar cuales son los múltiples beneficios que obtendrás al hacerlo en las mañanas.
La principal razón para ejercitarse, es que si lo conviertes en parte de tu rutina matutina, habrá menos probabilidades de que lo abandones, ya que te proveerá de endorfinas que lograrán que tengan un nivel de energía alto a lo largo de todo el día.
Cinco razones de peso
Pero aún hay más ventajas que te convencerán de levantarte y ejercitarte.
- En las primeras horas de la mañana tus niveles hormonales te pueden ayudar a construir la masa muscular, lo que logrará que tu organismo queme calorías eficientemente. Cuanto más tonificados estén tus músculos habrá mayor pérdida de peso.
- Agilizará tu metabolismo, por lo que procesarás los alimentos rápidamente y no se convertirán en grasa
- No encontrarás distracciones en tu camino, es poco probable que se te atraviese un puesto de sopes y quesadillas a las 6 de la mañana o algún compañero de trabajo que te invite a tomar un café al salir de la oficina.
- Tendrás tiempo para ti, mientras te ejercitas puedes hacer un plan mental de tus actividades del día. Notarás cómo te sientes más motivado durante tu jornada.
- El lugar no estará abarrotado, uno de los pretextos que te puede hacer desistir de tu propósito. Los gimnasios tienen mayor afluencia de gente en la tarde o noche.
¿Te hemos convencido? A ejercitarse temprano.
