¿Estás saboteando tu peso?

Hay algunos malos hábitos que bloquean la pérdida de peso. Sácalos de tus rutinas diarias.

• Permanecer largos períodos en la mesa a la hora de la comida. El mantenerte frente a las tentaciones provocará que quieras comer más. No queremos decir que te atragantes.
• No importa que tengas mucho trabajo por entregar en la oficina, no comas hasta las 6:00 de la tarde. Tu organismo almacenará y se traducirá en aumento de peso.
• Siempre empieza por las verduras de tu plato, gracias a la fibra que poseen, te brindarán saciedad rápidamente.
• Recuerda preparar platillos variados, que estés a dieta no significa que sólo debes consumir lechugas.