Comer plátano aporta siete beneficios a la salud
Incluye plátano en tu dieta por su dulce sabor, pero además le brindará otros beneficios a tu salud, que lo convertirán en uno de tus alimentos favoritos
1 Te relaja porque contiene triptófano, que se convierte en serotonina, que mejora tu estado de ánimo y tiene la capacidad de relajar al cuerpo.
2- Es excelente para eliminar los efectos de la reseca, pues restablece el equilibrio de azúcar en el organismo y extermina la deshidratación que provoca el alcohol. Prepara un licuado con yogur y plátano después de una noche de copas.
3- No será necesario que consumas laxantes para desaparecer la deshidratación, pues es rico en fibras que restaura la función del intestino.
4- Posee propiedades antiinflamatorias, así que si ingieres regularmente plátano mejorará la calidad de tu piel e incluso evitará que se inflame tu abdomen.
5- Tiene un efecto antiácido en el organismo, así que ante las agruras se convierte en un excelente aliado para desaparecerlas.
6- Logra bajar el estrés, si consumes uno cada tres horas mientras realizas actividades laborales que te provocan ansiedad conseguirá relajar tu sistema nervioso y mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre e impedirá que quieras darte un atracón de dulces.
7- Eficiente para reducir la presión arterial, gracias a sus altas concentraciones de sodio y potasio.
Así que no lo pienses más y come a diario un plátano.
