Combate el calor con un Smoothie Napolitano

Descubre cómo funciona tu cuerpo ante el calor y consiéntelo con una dulce y refrescante bebida como el Smoothie Napolitano que contiene fresas, plátano, chocolate y un toque de ChantyWip.

El cuerpo tiene “mecanismos” para conservar, producir o eliminar el calor corporal, lo que permite que se adapte a las temperaturas. Por ejemplo, cuando tu metabolismo se acelera a causa de procesos como la digestión, el calor metabólico aumenta; aunque también sucede cuando el medio ambiente, a través de aire o la temperatura de los objetos que nos rodean, hacen que exista ganancia de calor. La eliminación la hace a través del sudor.

Si la temperatura es excesiva y la humedad ambiental es escasa, como en el caso de las ciudades, también surge el agotamiento por calor, el cual se caracteriza por fatiga y debilidad.

Bebida refrescante

Es importante cuidar la hidratación en los días calurosos. Además de la cantidad apropiada de agua (por lo menos un litro y medio diario en adultos), las frutas son una excelente opción para tener más hidratación, nutrientes y vitaminas necesarias para que el cuerpo funcione correctamente. Una refrescante bebida como un Smoothie Napolitano puede ser una excelente opción para bajar el calor, la receta es muy sencilla.

Necesitas:

Para la capa de cacao:

• 1/2 plátano congelado
• 3 hielos
• 1/3 de taza de leche vegetal
• 1 cda de cacao en polvo
• Canela al gusto

Para la capa de vainilla:

• 1 cdita de vainilla
• 1/2 plátano congelado
• 1/3 de taza de leche vegetal

Para la capa de fresa:

• 5 a 7 fresas congeladas
• 1/4 de taza de leche
• ChantyWip

Prepáralo así:

1. Utiliza una licuadora a alta velocidad
2. Mezcla los ingredientes de la capa de vainilla, y verte en un recipiente.
3. Licua los ingredientes de la capa de fresa y coloca en el mismo vaso donde ya está lo de vainilla.
4. Agita los ingredientes de la capa de cacao y repite la operación en el vaso.
5. Por último, dale tu toque con ChantyWip.