4 tips para consumir granada
La granada, es una fruta típica de esta temporada, no sólo la puedes consumir en los chiles en nogada, te decimos cómo degustarla en otras presentaciones.
Este fruto ofrece varios beneficios al organismo, actúa como antioxidante y evita que tu piel luzca apagada, también es un excelente antiinflamatorio celular, protege de los dañinos radicales libres, aporta omega 5 que agiliza la claridad mental.
Además en rica en minerales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y magnesio. Por lo que es un nutritivo y delicioso ingrediente. El Dr. Mauricio Veloso Espinosa, Médico cardiólogo y Director General de Distribuidora Biolife México, hay muchas formas de sacarle partido a la granada:
- Jugos: puede ser combinada con diferentes frutas como: manzana, naranja, fresas. Sólo tienes que incorporar los ingredientes a una licuadora, un poco de hielo y en el caso de la manzana y fresa, se agrega un poco de agua para batir los ingredientes y servirlo frío, sin colar. Aporta al organismo vitaminas C, B1, B2 y el Omega 5 de la granada.
- Platillos: es fácil incorporarlo a una ensalada verde de col, lechuga, queso y miel; a una crema de perejil, en lugar de agregarle crutones, añade las semillas; dale un toque gourmet y diferente a platillos tradicionales como el pollo agridulce o en salsa blanca, decóralos con semillas de granada
- Postre: disfrútala con helado de yogurt, o qué tal unos plátanos con crema y granada para acompañar; un pan tostado con mermelada de granada y aportarás ingredientes saludables a tu dieta diaria.
- Suplemento: consume cápsulas con un extracto de semilla de granada con omega-5 en nanoemulsión, que alivia el estrés, refuerza el sistema inmunológico, ayuda en problemas de hipertensión y previene la acumulación de grasas en el abdomen, entre otros. Este producto se llama GranaGard, cómpralo directamente en www.granagard.com.mx
