3 tips para cuidar tu cuerpo durante las vacaciones
En las vacaciones hay que tomar ciertas precauciones para que tu organismo funcione como un relojito. No son complicadas y lograrán que tus días de descanso sean excepcionales.
Libre de inflamación
Durante las vacaciones la dieta saldrá por la borda, por ello es importante conservar un sistema digestivo ágil para no sufrir de estreñimiento e inflamación que impidan lucir un minúsculo traje de baño. Se recomienda empezar el día tomando un vaso de agua tibia con el jugo de un limón, que estimula los movimientos intestinales y evita la distensión abdominal.
Activa el bronceado
Consumir alimentos ricos en betacarotenos antes, durante y después de las vacaciones es una buena idea para activar la melanina, que es la responsable de provocar ese efecto tostado y saludable. Se sugiere la ingesta de un jugo de zanahoria por las mañanas, comer una taza de papaya o de mango. Las espinacas, el brócoli, las acelgas y el alga espirulina también la poseen.
Sedosidad a flor de piel
Los aceites se convierten en un arma para combatir la resequedad, por ello aplicar Bio Oil es una gran idea, pues actúa como una barrera para que la humedad desaparezca. Además tiene numerosos componentes que ayudan a suavizar y brindar flexibilidad a la piel de rostro y cuerpo.
