November 23, 2024

Oficinas

123/A, Miranda City Likaoli
Prikano, Dope

Télefono

+0989 7876 9865 9

+(090) 8765 86543 85

Email

contacto@sinapsismx.com

example.mail@hum.com

Estilo de vida

3 licuados para bajar de peso

3 licuados para bajar de peso

Tras los excesos decembrinos es tiempo de volver al buen camino y apostar por licuados matutinos para bajar de peso.

 

El desayuno es la comida más importante del día, se encargará de nutrirte tras el prolongado ayuno nocturno y te brindará la energía para empezar tu día con energía. Los licuados son una excelente opción pues son rápidos de preparar y pueden estar llenos de vitaminas, minerales y fibras para optimizar tu metabolismo.

 

Vitamix puede ser tu aliado para prepararlos rápidamente, tu eliges cuál prefieres cada día:

 

Nutritivo

Necesitas:

  • ½ taza de agua
  • 1 taza de uvas verdes
  • 1 naranja
  • ½ pera
  • 1 plátano
  • 1 taza de col rizada
  • 2 tazas de hielo

 

Prepáralo así:

Pica la pera y el plátano. Añade las uvas y la col rizada en trozos. Finaliza con el jugo de la naranja, los hielos y el agua. Licua a la velocidad 10 por 45 segundos.

 

Esmeralda

Necesitas:

  • 100 ml de yogurt de vainilla
  • 2 tazas de piña en cubos
  • 1 tallo de apio
  • 2 tazas de espinacas
  • 2 tazas de cubos de hielo
  • Stevia al gusto

Prepáralo así: trocea la espinaca y el apio. Incorpora el yogur, la piña, el hielo y el endulzante. Poco a poco aumenta la velocidad hasta llegar a la máxima y licua por un minuto.

 

100% verde

Necesitas:

  • ½ taza de agua de coco
  • ½ aguacate
  • 1 taza de espinacas
  • 1 cda de chía
  • 1 taza de mango congelado
  • 15 arándanos
  • 2 cdas de coco rallado

 

Prepáralo así: verte el agua de coco, el aguacate, la espinaca, el mango, en el orden indicado  y mezcla mientras aumentas la velocidad, usa la barra Tamper para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. Sirve en un tazón y decora con los arándanos y el coco.

 

 

Te aseguramos que serán de gran ayuda para bajar de peso, si los acompañas de una rutina de ejercicio.

About Author

Redacción