5 razones para practicar yoga
Tiene fama de ser una excelente aliada para relajar, pero también es una actividad desafiante que brinda más beneficios, conócelos:
- Requiere sostener las posturas y enfoque, lo que logra una mayor concentración y por más tiempo.
- Gracias a sus efectos desintoxicantes, disuelve los efectos negativos del estrés diario.
- Disminuye la inflamación abdominal, pues optimiza el sistema digestivo y favorece una mejor digestión.
- Desarrolla fuerza y resistencia, al efectuar las posturas de equilibrio.
- Aumenta la confianza, ya que requiere realizar posiciones dinámicas y desafiantes.
