Consejos para evitar la aparición de arrugas
Malos hábitos pueden ser los culpables de la aparición de arrugas, descubre cuáles tienes que desterrar de tus rutinas.
Son pequeños los cambios que seguramente tendrás que realizar, pero combatirán eficientemente las arrugas y te proveerán de un rostro radiante y juvenil.
- Nunca salgas sin el uso de protector solar, tanto en la ciudad como en la playa.
- Los alimentos ricos en omega 3 le proporcionan ácidos grasos esenciales que la nutren, encuéntralos en la chía, nueces, salmón.
- Evita dormir de lado, ya que los pliegues de la funda de la almohada se marcan en el rostro. Prefiere acostarte boca arriba.
- Cada vez que frunces el sueño, se marcan las arrugas, por ello es indispensable el uso de lentes oftálmicos y gafas de sol.
- Lava únicamente dos veces al día tu rostro, no uses jabones para esta actividad prefiere los geles o jabones humectantes. Prohibido el uso de agua caliente que la reseca.
- Incluye alimentos con antioxidantes, que protegen de los daños solares, encuéntralos en el aguacate, cocoa, arándanos, brócoli y jitomate.
- Aplica tus tratamientos en forma ascendente y sobre una piel perfectamente limpia.
- Nunca te vayas a la cama sin demaquillarte.
- Olvídate del tabaco y el alcohol, ambos aceleran el proceso de envejecimiento al resecar.
