Cuidados para tener unos ojos sanos
En cualquier época del año hay que brindarles atención especializada a los ojos.
Con sencillos tips logra que se mantengan saludables.
- ¿Tu trabajo requiere que pases mucho tiempo en la computadora? Puede provocar que tus ojos se cansen y se resequen. Esto ocurre porque cuando estás frente a la pantalla parpadeas la mitad de veces. Es importante que bajes el resplandor del monitor y al menos cada hora levántate por cinco minutos para que descansen.
- Incluye alimentos que ayudan a la circulación y a la visión como las frutas cítricas, verduras de hoja verde y granos enteros. El betacaroteno que poseen las zanahorias es excelente para la visión.
- La radiación solar puede dañar los ojos de igual forma que tu piel, que a la larga genera problemas de salud como cataratas, quemaduras de córnea e incluso cáncer de párpado. Así que usa gafas de sol como filtros de rayos UVA y UVB como los de 24 Seven Premium Sun con tratamiento antireflejante.
- En el maquillaje líquido fácilmente se instalan bacterias, por ello es importante cambiar tu mascara de pestañas cada tres meses. Nunca compartas tus cosméticos.
- No ignores las señales de alerta, si tienes comezón, enrojecimiento, secreciones, dolor en los ojos acude con el oftalmólogo para que haga una valoración.
