La prevención juega un papel importante al momento de cuidar la salud visual.
– Actualmente la Población mundial es de 7.3 billones, de ellas 36 millones son personas ciegas, 217 millones con visión baja y 253 millones con discapacidad visual.
– 55% son mujeres.
– 1.1 mil millones de casos con deficiencia en la visión cercana– simplemente porque no tienen un par de lentes.
De acuerdo con la Agencia Internacional de Prevención de la Ceguera
La visión en México
En nuestro país hay 120 millones de habitantes.
Más de 4 millones con discapacidad visual.
2 millones 500 mil son mujeres.
Casi 3 millones son adultos mayores de 60 años.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI)
Buenas noticias
4 de cada 5 casos de ceguera son prevenibles. La consulta con licenciados en Optometría puede evitar 70% de los problemas de discapacidad visual.
Bajo el lema “Haz que la visión cuente”, el Consejo Optometría México te invita a cuidar la salud de tus ojos con estas sencillas recomendaciones.
- Acude con un Lic. en Optometría una vez al año para realizarte un examen.
- Reduce el tiempo que pasas frente a pantallas de televisión, celular o computadora.
- Duerme bien y por al menos 8 horas. Si aún te sientes cansado, toma siestas cortas.
- Evita fumar y consumir altas cantidades de azúcar y de alimentos procesados.
- Realiza actividad física para mejorar tu calidad de visión.
- Usa gafas de sol homologadas con filtro UV para evitar quemaduras en los ojos.
- Toma breves descansos al mirar el celular o la televisión y asegúrate de tener una buena iluminación.
Cuidar tu salud visual es importante.
